moze to nie gh a cos innego na ten temat samego gh niemoge nic powiedziec bo solo nielecialem ale pierwsze dni mialem uczucie dretwienia i mrowienia i paluchy jakies takie dziwne byly w pierwszych dnich gh no to fakt trzeba ze 3-4 tyg poczekac zeby gh sie rozkrecilo a ja od poczatku dalem plus 500kal i w dwa tyg spuchlem jak banka 7 kg bo to po [...]
multiple na dlugo starcza bo biore tylko w treningowe dni ale i tak teraz wiekszosc przyjmuje z warzyw wiec poczekaja z otwarciem, 2015 rok data spozycia wiec jest ok ;p czosnek poleci raz dwa, ostatnio dosc czesto wracam pokonany przez deszcz z roweru wiec sie przyda cynk+magnez wieczorem starczy na dlugo alanina leci szybko,jeszcze 2 miesiace i [...]
[...] i położą sąsiadowi na wycieraczce, niby ze zdechł... Na drugi dzięń gospodarz imprezy zagaduje sąsiada co u niego, a ten z nieobecnym wzrokiem: Panie, niesamowite! Dwa dni temu zdechł mi jamnik, zakopałem go, a dzisiaj rano znajduję go na wycieraczce wykąpanego... 2. Impreza na działkach, istotny element - nie ma wody. Kolesiowi udało się [...]
6x cardio w tygodniu od początku? Jakis dzien całkowitej regeneracji nie planujesz? Nie jestem zwolennikiem cardio - ale nawet będąc od 6 sesji w tygodniu bym na pewno nie zaczynał. Daj 2-3sesje w dni kiedy nie cwiczysz,ew. krtóką sesję po treningu 'góry'. 3 posiłki i 3 x proch? Piersi 60g? Jaki to kawałek? 3cm x 3cm? 2 małe jajka? Dałoby się [...]
[...] to staram się dużo białka dostarczać i węglowodanów :) jednak zdecyduje się na poradę banana gdyż każdą kasę odkładam na zakup sprzętu domowego do ćwiczenia :) banan czyli w dni co siłka 2 porcje po 10g ( na czczo i po treniolu) a w dni co karate i niedziele 1 porcje 10g ( popułudniu czy na czczo ??:) ) thx za odpowiedzi jak bym mógł to dałbym [...]
[...] wcześniej a tymi obecnie.. może i to dlatego, że foty robione wcześniej były na pompie ? innym telefonem ? aparatem ? o tym już nie pomyślałeś ale spoko ;) sam wiem, że formy nie ma. jak mówiłem za jakieś 20 dni bd wrzucane nowe foty. ;) i tak to co odrobiłem w ten tydzień to jest hooy. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-01 12:20:19
[...] insuliną, co pobudza spalanie fatu. poza tym - jak dobrze naładujesz gklikogen możesz wykonać lepszy trening. u mnie ciąg do jedzenie występuje ewentualnie tylko pierwszego dnia po ładowaniu, ale teraz raczej sie już nie zdarza. hm, zastanów się nad wprowadzeniem treningu na wypalenie glikogenu - to własnie przy niskim jego poziomie mięśnie [...]
[...] sie poodklejaja.Na nie nakleisz sobie potem jakies gaziki zeby nie draznila kamizelka tych strupow i tak bedziesz chodzil.Teraz jak jestes po zabiegu to mozesz raz na kilka dni sie delikatnie umyc(prysznic).Staraj sie nie moczyc tej folii ktora ci przykleil doktor opatrunki,po prostu myj sie gabka delikatnie.Te pierwsze dwa tyg sa meczace ale [...]
wiesz co, nigdy nie robiłem, ale zrobię jak tylko dorwę aparat i w przeciągu kilku dni tutaj wrzucę teraz powiem tylko tyle, że moje gino małe jest i jak pan doktor je zobaczył to stwierdził od razu "no, to musimy poprawić" :) i taka ciekawostka - dr Rylski powiedział mi, że jestem jego dopiero 2-3 pacjentem z Kielc z tym przypadkiem, bo [...]
z tego co czytalem nawet jak jest caly gruczol wyciety moze nawrocic... miejmy nadzieje ze nie mnie to pobolewac kilka dni temu zaczelo ( ciagniecie ) a teraz tylko czasem czuje ... pytam dlatego bo juz jestem 2 miechy po.. i ni z tego ni z owego zaczelo pobolewac pozdrawiam
[...] letrozole.(7) In addition, both I and a friend successfully used Letrozole to eliminate our gyno while both using 2.5mgs/day, tapering down to .25mgs/day, and then finally off. The gyno never returned for either of us. Krotki opis . Zaczalem brac kilka dni temu , zrobilem fotki , zobaczymy co sie stanie po 3 tygodniach bo tyle ma trwac kuracja.
1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]
[...] 000 butelek. Zakladajac, ze maksymalny wiek przecietnego alkoholika wynosi 55 lat, a zaczyna on pic, powiedzmy majac 15 lat, to mamy 40 lat stazu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jezeli mozemy wypic 900 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie! Wniosek: Aby [...]
[...] NAD GŁOWĄ : 50x8 Jeśli chodzi o plecy i nogi - są silne. Klata, barki oraz biceps i triceps - słabizna. CEL MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : split czterodniowy z priorytetem na klatę (klatka ćwiczona 2x tydzień) - ostatnie 8 tygodni. STAN ZDROWIA - bardzo dobry CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]
Ja nie jestem w ogóle doświadczony, ale czytałem już chyba wszystko na sfd. Trzy tygodnie temu ważyłem 119 kilogramów, mając 21 lat. Teraz ważę 114,6 kg. Mogę napisać Ci, co robię, żeby chudnąć. Ćwiczę cały tydzień aerobowo, przynajmniej trzy razy w tygodniu siłowo. Jeśli chodzi o trening siłowy, zacząłęm od takiej strony - mało powtórzeń w serii, [...]
Trenuję od 5 lat. początki były trudne, ale z czasem nabrałem do tego zapału. Ćwiczę systematycznie. Przez cały ten okres maximum 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń. Ćwiczę co drugi dzień przez ok 30-40 minut. Teraz są wakacje, więc nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Szczególny nacisk kładę na brzuch. Najpierw rozgrzewka, potem biceps ze [...]
//1-Puder czy kapsy??// jak Ci wygodnie //2-Dawkowanie(z fazą czy bez)?// jezli 1 cykl - z fazą, w przeciwnym wypadku bez //3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)??// lepiej glukoza a jeszcze lepiej mix glukoza/cabro //4- przed czy po treningu?????// przed i po:] //5-co z dniami bez treningu?// tylko z rana //6-jeśli bez fazy to ile [...]
[...] lat już). Ugryzł mnie w rękę szczur, biały taki co się hoduje. Jechałem na jednym rowerze z kumplem, on na ramię i kierował ja siodełko i pedałowałem. Jemu się wplątały spodnie w szprychy, rower stanął, on się zsunął bo siedział jak to na ramię, bokiem, ja wyleciałem jak katapulty, lądowanie łbem na asfalt, szyte czoło i ucho w efekcie. [...]
[...] torbach, bo to plastik... Jest niezdrowy i nawet może psuć hormony i powodować większe odkładanie tłuszczu. Natomiast możesz śmiało przechowywać makaron lub ryż przez kilka dni (nawet 4-5) w lodówce i potem sobie porcjować. Dajesz dwa razy tyle wody, co objętość ryżu, szczyptę soli , do wrzącej wody wsypujesz ryż równo na dno garnka (nie [...]
CJC-1295, GHRP-6, Bac Water
